Tuesday, January 26, 2010

Yes!

woohooo.................!!!!!!!!!!!

Finally turun juga 1.5kg this week. Wakkakakaka....... *jingkrak*jingkrak* Akhirnya ada hasilnya juga aku diet wekekekekke.... *masi jingkrak*jingkrak* wakakkakakaka.......tadi di WW juga di kasi star soalnya bagus usahanya hauhauhauhaua....

So far yang masih belon rajin cuman latihannya sih. So far masih sekitar 4000 steps. Padahal mestinya 7500 steps per hari.

Makanan sih udah pinter meskipun masi nyolong 1-2 sendok makanan yang terlarang hahahahha... asal lidah terpuaskan deh.

Sekarang ini lagi ngelakuin sebanyak mungkin geraknya. Entah bersi-bersi or pegi supermarket yang lebih jauh biar jalannya lebih banyak.

Diliat-liat juga sesudah minum multivitamin, badan juga lebih seger dan ngga cepet capek. Heybat juga nih.

Anyway, barusan aku nge grill-in T-Bone buat si Denny. Katanya sih udah enak cuman sauce nya (pake peppercorn merk nya gravox) kurang enak. Sowwy ngga sempet motret. Soalnya dah keburu masuk di perutnya si Denny hahahhahaa...

Wednesday, January 20, 2010

You can do it ! you can do it !

Hari ini ketemuan lagi ama si Pat. Diajakin ngobrol tentang weight loss. Basically dia ngasih homework buat aku.

  1. 30mins x 2 walking (walking nya tuh bukan walking berleha-leha yah! harus keringetan)
  2. Takes multivitamins twice per day
  3. Eat well (1600 Calories, Protein, Fat) ini sih dia bilang ikutin WW aja.
  4. Drink 2.5lt water or liquid.
  5. Walk extra miles per day
  6. Takes salmon oil 500mg or 1000mg
Okeh.. today sih aku tuh so far masi minum 750ml water + 250ml smoothies (breakkie). Jadi masi separoh nya ngga nyampe?! susah banget yah!

Trus trus buat lunch, makan multigrain bread ama smoked ham.

Walkingnya sih so far masi 2749 steps which is around 2 km . Padahal si Pat bilang at least total 1 hari tuh 7000 steps. Hoh?? berarti harus jalan kurang lebih total 6km an (jalan dari city ke kensington tuh)

Nah si Pat bilang " If you can do these everyday for 7 days, then we will talk about gym then! "

"Okay, Pat. Thanks for your help. I'll try..".

"NO! no trying! no hoping! no wishing! just do! okay? promise!" wadoh... bener-bener PT yang galak.
"I'm not sugar coating now. If you do not want to end up dead on young age, colon cancer, diabetic, bla bla bla.. then you have to start now! not tomorrow! not next week! NOW!"

So.. at the end, aku janji ama dia untuk ngelakuin ini selama 7 hari. Si Pat bilang kalo aku feeling down during this week, or need more encouragement, just come to see him.Tapi dia bilang juga kalo aku tuh harus encourage diri sendiri. Soalnya di encourage sama orang lain lah kalo aku nya melempem ya susah.

Nah ada yang interesting juga sih dari obrolan aku dan Pat. Aku tuh bilang ama si Pat kalo demen banget masak. Dia dengan tegas nanya " Who do you like to cook for?"

Aku sempet melongo juga sih di tanyain gitu. Ngga pernah kepikiran aja. Selama ini aku cooking sih soalnya memang hobby yah. Banyaknya sih karena curious soalnya pernah nyoba ini makanan & suka aja cooking untuk orang lain. Seneng aja kalo orang lain itu happy or satisfied ama meal yang aku bikin. Jadinya masak itu juga happy. Berhubung aku tuh cuman tinggal ber dua ama si Denny, jadinya ya kelinci percobaan ku (yang baweeeeeel nya amit-amit) cuman si Denny doank. Well... sometimes temenku juga sih. Tapi ngga banyak soalnya rumahnya jauh-jauh or jarang ketemunya. Diliat-liat karena si Denny ini rewel makannya. Maunya yang ini itu, padahal aku maunya itu ini, jadinya ya susah. Kadang aku tuh masak tapinya karena si Denny ngga doyan, jadinya end up di makan sendiri soalnya sayang kalo di buang. Sebetulnya pun kalo aku masak yang susah or yang njlimet, toh akhirnya aku juga eneq makannya. Kaya barusan tuh aku bikin naastar. Wuah demen tuh pas udah jadi. Di makannya cuman max 3-4 biji doank. Udah eneq soalnya. Yah gitu ..

Nah kata si Pat, kalo emang aku tuh demen cooking, cooking aja tapi sesudah itu kasiin orang lain.Jangan di makan sendiri. Hoh? kan rugi atuh... dah beli bahan-bahan mahal lagi. Nah tapinya lebih mahal untuk kedepannya ngga? kaya biaya kalow nih aku tuh sampe sakit gara-gara overweight ini? yah bener sih...

So... skrg ini aku harus janji. Life is short. So better fill this with a healthy lifestyle. Wish me luck ya, guys!






Tuesday, January 19, 2010

Diet again...

Dah seminggu ini diet lagi. Ikutan WW again. So far cuman turun 300gr doank? grrrr... heran kenapa ya naikin BB gampil banget nuruninnya penuh perjuangan 4500?! (bukan 45 lagi soalnya jauh lebih berat hahahahhaa)

Padahal tuh ya aku makannya dah pinter. Pagi cuman makan wholegrain bread pake WW ricotta & cherry tomatoes. Siang nya makan wholegrain bread again isinya macem-macem sih. Kadang turkey, kadang smoked ham kadang roast beef. Malemnya masak sendiri yang bener-bener low fat. Kaya sayur asem, misoa dan hari ini sup ayam bihun.

Kayaknya sih aku kurang minum water. Heran susah banget minum water ... sehari paling cuman di jumlah 3-4 glasses aja. Padahal minimum kan 8 glasses. Ada saran juga sih sebelon makan mendingan di minumin air dulu biar lebih cepet kenyang. Cuman susahnya minum aiirrrr.... kalo juice or tea kok kayanya enak gitu... ngga tau nih mo nyobain sekarang kalo minum air mo di kasi irisan lemon or lime aja biar ada flavour nya.

Sebisa mungkin di kantor gerak mulu. Either ngepel, nyuci mobil, sapu sapu .. apa aja asal ngga ngedon di depan computer mulu.

Nah, iseng aja keliatan tetangga baru aku si Pat. Dia kerjaannya personal training. Jadi pas aku nanya-nanya berapa sih service nya, dia tuh nasehatin aku. Mending aku tuh change lifestyle dulu daripada bayar PT. Soalnya ntar kalo udah bayarnya mahal, trus aku nya ngga disiplin, jadi waste of money. Ya bener juga ya. Wah baek banget nih tetanggaku ini. Nah trus dia tuh dengan semangat ngejelasin ke aku, kalo aku tuh harus dan bukan hanya harus aja double HARUS di tanem di otak kalo mo nurunin berat badan harus aktif. Ngga bisa cuman di pikiran doank pengen kurusin.. pengen kurusin tapi ngga aktif. Nah menurut si Pat, itu kerjaan otak depan yang ngomong doank. Nah kalo otak belakang tuh yang gerakin badan. Jadinya kita harus ngaktifin otak belakang kita dengan cara ya berolah raga gitu.

And again... dia bilang harus minum air at least 2,5lt per day... alamak.... gluk...

Sebenernya semua tentang ngurusin badan tuh kita mostly sudah tau gimana caranya. Cuman ya harus niat! yes.. NIAT!... lebih enak lagi kalo ada yang encourage kita untuk ngurusin badan. Kata si Pat " Do not say I hope! but say I WILL ! " nah kalo udah di komporin begini jadi super duper niat deh diet nya .. yes ciayoo!

Okay enough deh buat diet dilemma nya... sekarang mo cerita kejadian hari ini nih

Hari ini entah napa aku tuh bisa dapet 2 customer niceee banget dan 2 customer nyebeliiiin banget.

Heran kok bisa yah orang tuh bisa berlawanan buanggeettt gichuuuu! Kan orang tuh kalo nglayanin orang yang nice kan ikutan seneng. Jadinya kita juga bakal care juga ama nih customer. Customernya juga untung, soalnya kita jadi care ama mereka. Everyone happy gitu...Lah kalo customernya dari pertama dah minta di getox, kan ngeselin bangettt. Kan ngeselin tuh ngurusin mereka jadinya.. grrrr... yah biarpun begitu customer tetep customer. Dah dapet mereka dah bersyukur. Cuman yah gitu kalo kesel tidak tertahankan, di salurkan sama olahraga aja ya.. biar cepet kuyus hihihihihi..........



Saturday, January 16, 2010

Bunga Sedap Malam

Kemaren tuh aku belanja di Broadway, sekalian si Denny mesti meeting di sana. Mumpung bisa jalan-jalan sendiri, ya udah jadinya aku jalan-jalan di Kmart browsing stationary. Lumayan ada sale nya back to school gitu. End up nya jadi beli 2 pack bolpen, 3 folders, 4 kertas HVS size A4.

Eee.. pas jalan-jalan di bagian stationary, keliatan rubber band ball... kyaaaa... ini yang di cari-cari waktu christmas barusan ama si Nikkie, ponakanku.


Waktu itu mommy nya pusing nyariin ini rubber ball di mana-mana. Aku aja waktu itu dapet untung-untungan di Officeworks, lagi sale jadi 75cent doank soalnya ngga laku. "Santa Claus nya ngga nemu rubber ball nya..." bujuk mommy nya. Tapinya si Nikkie keukeuh minta rubber ball buat christmas presentnya. Jadinya rubber ball di kantor di ambil trus di lepasin beberapa karetnya jadi nya ball nya kecilan gitu sesuai ama size nya dia dan biar keliatan beda ama yang aku punya. Di bungkusnya ama kotak vicks biar ngga ketauan kalo itu rubber ball.

Nah pas si Nikkie nya buka bungkus kadonya, dianya agak-agak bingung.
"Kok Kiki di kasi ubat (obat) yah?" hihihihihi... yang laen dah ngga sabar pengen liat reaksi nya dia. Sama mommy nya lalu di suruh buka kotaknya. Langsung deh ketawa-ketawa pas liat isinya .



Anyway, back to shopping, udah selesai dari Kmart, turun ke bawah deh. Masuk ke Harris Farm.Aku tuh seneng banget kalo ke Harris Farm. Soalnya fresh produce nya bagus-bagus. Pas masuk, di sebelah kanan tuh tempat jualan bunga-bunga gitu eee... ngeliat bunga sedap malam. Aih... langsung deh ambil a bunch. Abisnya aku demen banget ama bau nya bunga sedap malam.

Sangking happy nya aku masang di status FB kalau baru aja beli ini bunga sedap malam.

Ternyata comment-comment yang di dapet dari yang lain pada bingung semua kenapa kok aku beli bunga yang biasa untuk kuburan gitu.

Yah aku respon nya kesan buat aku tuh bunga sedap malam ini selain bau harum dan authentic indo sekali, ini bunga ngingetin masa-masa aku & Denny ke Bali sesudah kita merit. Hampir semua hotel & restaurant di sana pakain bunga ini untuk mempercantik ruangan. Apalagi kalau sudah malam. Hmmm... duduk-duduk di lobby hotel sambil dengerin musik tradisional Bali...aaahhh... bener-bener asyik deh




<----- ini photo lagi makan di Bebek Bengil, Ubud waktu pegi ama sekeluarga.


















<----- ini di hotel Conrad, Benoa. Asyik deh kalo bisa dapet sedap malam segini banyak. Ruangan pasti harum bangetttt










Nah kurang bukti apalagi coba?

Bunga kamboja juga bunga kuburan kan untuk orang jawa? tapi sekarang di mana-mana rumah yang bagus-bagus pada pakai pohon bunga kamboja ini untuk menghias halaman mereka. Di Bali apalagi untuk hiasan.


Yah opini tiap orang beda-beda sih ya. Mungkin mereka ngeri aja ngeliat bunga ini karena tiap kali mereka ke kuburan atau rumah duka, baunya bunga ini dan memory untuk bunga ini udah nancep sebagai bunga untuk kuburan.

Sedangkan untuk aku, harum sedap malam ini justru bikin nuansa romantis, soalnya ya itu waktu kita di Bali selama beromantis ria, harum bunga ini yang selalu nemenin kita ^___^


Coba kalo aku tinggal di Indonesia. Rumah pasti aku hiasin sama bunga ini atau melati (disini mahal bok... $11.95 cuman dapet 4 batang). Biar harum semerbak. Di kasi parutan daun pandan & daun jeruk ... aih........ indo sekali.... jadi kangen deh..

Bee!

Berhubung di belakang gedung kantor ada sarang lebah, si agent terpaksa manggil pest control untuk ngilangin bees ini. Karena some people tuh allergic sama sengatan lebah ini. Emang sih serem ngeliatnya bisa banyaaak banget berterbangan apa lagi kalo dah siang panas begitu. Kirain dulu kumpulan lalat, soalnya lalat disini gedenya hampir sama ama bees. Pas winter kemaren mereka tidur kali ya jadinya ngga ada tuh.

Jadi siang kemaren tuh, orang dari pest control nya dateng trus nyemprot sarangnya bees ini. Katanya sih ntar mereka bakal berjatuhan dan ngga akan balik ke tempat ini lagi.

Di semprotnya sih sekitar jam 12an. Sampe jam 3 masi banyak sih bees nya. Cuman emang ada beberapa yang berjatuhan. Serem deh jalan di belakang bisa banyak mayat bees nya

Pas aku tuh ke belakang untuk ngintip, beberapa bees nya masi 1/2 idup di aspal gitu. Kakinya masi goyang-goyang hiiii... aku takut aja ama sengatnya siapa tau nembus sepatu gimana... eee orang sebelah enak aja jalan. Bunyinya jadi "krak..krak..krak.. " gitu...hiii... jadi belepotan deh aspalnya.


Dipikir-pikir kasian juga ya bees nya.. tapi gimana lagi emang mereka bahaya sih sengatnya... pas aku ngelewatin mobil ada yang nempel di kaca. Yikes... langsung ngibrit. Takut ntar temen-temennya yang lagi bete dateng hahahahhaa....




Besok paginya bees nya dah mati semua deh.... kasiannya dirimu...